Nico Sessler recebe o treinador Ulisses Abbud e a nutricionista Elizabeth Moraes para um papo TECH sobre os melhores hábitos alimentares durante os treinos e competições.
Um resumo muito importante de como manter o corpo com o tanque cheio de combustível durante a pedalada.
OUÇA AGORA:
Elder On 16/11/2023 at 10:25
Excelente conteúdo sobre nutrição intra treino. Estou iniciando no pedal e já faço uso de 1carbogel a cada 45 minutos em treinos de até 3 horas. Vi que estou falhando. Preciso fazer correções principalmente nos treinos de 4 horas. Comprei maltodextrina e vou iniciar o uso. Ouvi outra nutricionista falar bem da beta alanina, vou pesquisar mais a respeito pra testar o uso.
Leandro On 16/11/2023 at 17:37
Oi, Elder!!! Muito bom que estejamos te ajudando. A Elizabeth Moraes é uma ótima nutricionista e essa semana conversou conosco sobre CREATINA
https://www.youtube.com/watch?v=dfYjJ2w7OA0
A Beta-alanina vai aparecer em breve por aqui tb!