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Nicolas Sessler e Ulisses Abbud estão de volta, mas desta vez contam com uma convidada muito especial: Marcela Toldi. Você ainda não aquece antes das suas competições? Ouça este podcast e repense seu planejamento. Neste episódio, os três especialistas explicam como utilizar o Aquecimento pré-prova (também conhecido como warm up e nem precisa ser no […]

Os bastidores do desenvolvimento da primeira linha de roupas brasileira desenvolvida sob medida para uma equipe profissional internacional. Nicolas Sesser recebe Carol Rios para contar os detalhes da parceria Volta e Global6 para a temporada 2023. Todos os uniformes da equipe foram elaborados aqui no Brasil com a supervisão do nosso Gregario PRO. Este papo […]

Ulisses Abbud retorna ao Gregario Tech para um desafio. Junto com Nicolas Sessler eles respondem as principais dúvidas dos ouvintes Gregario. Foram muitas perguntas interessantes e isso deve render ainda outros episódios. OUÇA AGORA:   Siga o @gregario_cycling nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling . .

A nutricionista Elizabeth Moraes retorna ao Gregario Tech para revelar os segredos do nitrato, uma das cinco substâncias com nível A de evidência científica na melhora da performance O Nicolas Sessler e a Lilis conversam sobre os detalhes sobre as melhores fontes, a melhor forma de colocá-lo na dieta e quais alimentos – além da […]

Se você acompanha as competições de ciclismo ou já competiu uma prova oficial você já ouviu falar das “famigeradas” Regras UCI. Nem sempre elas fazem sentido, algumas delas beiram ao inacreditável. Mas são elas que limitam a forma de disputa para os esportes em duas rodas. Neste episódio, Nicolas Sessler recebe o bike fitter Fernando […]

Qual ciclista você é? Daqueles que vão aproveitar a folga para rodar mais ou daqueles que vão pular de festa em festa matando a saudade dos amigos, da família e da dieta desregrada? Tem ainda aquele ciclista que vai ciscar nas duas pontas! Festejando e mantendo o pedal em dia. Esse saboroso momento de Ceia […]

Dan Wakerley conversa com Nicolas Sessler sobre o futuro dos softwares de treinamento. Ele desenvolveu o Pillar, um app de treinamento digital para ciclismo para celular, que ele detalha nesta conversa. OUÇA AGORA:   Siga a GREGARIO nas Redes Sociais: https://instabio.cc/gregariocycling

Adriana Taboza é a coordenadora geral científica da ABCD. Ela deu uma aula no episódio ANTIDOPING (#123) na @CyclingGregario. Desta vez, ela volta para um papo TECH com Nicolas Sessler sobre o uso de medicamentos para dor e o riscos que isso implica aos ciclistas preocupados com o #jogolimpo. Esse papo foi inspirado no podcast da semana Dor […]

Todo mundo se encheu de orgulho ao ver o desempenho do Nicolas Sessler no Mundial de Estrada em Wollongong, na Austrália. O brasileiro andou na fuga por muitos quilômetros exibindo a camisa verde-amarela. Literalmente, representou. Agora é hora de falar das coisas que não estavam visíveis na telinha: os bastidores, a preparação e os números […]

Nesta semana, Nicolas Sessler e Ulisses Abbud compartilham suas experiências pessoais e o conhecimento sobre os gadgets de ciclismo. Aqueles “brinquedinhos eletrônicos” que ajudam o ciclista a evoluir e a monitorar todos os detalhes da pedalada. Na pauta, os sistemas de treinamento como o WKO, os smartwatches, o monitor de glicose e muito mais. Aliás, […]

Nicolas Sessler e Ulisses Abbud recebem Fernando Simioni, da Session , para uma conversa sobre o desenvolvimento dos lubrificantes e os cuidados com a sua corrente. Um papo detalhista sobre ganhos marginais e os detalhes que podem fazer grande diferença tanto em desempenho quanto em durabilidade desse equipamento sempre muito exigido nas pedaladas. Fernando Simioni […]

Entender os riscos de doping nos suplementos é a base do papo TECH dessa semana com a nutricionista Juliana Maciel como convidada especial da dupla Nicolas Sessler e Ulisses Abbud. Na pauta, contaminação cruzada, a tecnologia da indústria de alimentos, exemplos comuns ao profissional e ao amador e muito mais. OUÇA AGORA:  

Nicolas Sessler recebe o mecânico da Henrique Avancini Racing, Mahatman Horácio para uma conversa TECH sobre o mundo da mecânica em alta performance. Os desafios de deixar tudo pronto para os melhores esportistas do Brasil. Alguns truques, desilusões e algumas dicas do que você pode fazer para cuidar bem do seu equipamento. OUÇA AGORA!  

Nico Sessler recebe o treinador Ulisses Abbud e a nutricionista Elizabeth Moraes para um papo TECH sobre os melhores hábitos alimentares durante os treinos e competições. Um resumo muito importante de como manter o corpo com o tanque cheio de combustível durante a pedalada. OUÇA AGORA:  

Nico Sessler recebe o médico do esporte Paulo Puccinelli para um papo TECH sobre recuperação do corpo e como isso afeta o rendimento do esportista. Puccinelli é triatleta e foi médico da equipe brasileira nos Jogos Olímpicos de Tóquio. OUÇA AGORA:   🎧 👉 Ele já esteve no Gregario Cycling como convidado no Episódio Carboidrato:

Abrindo o tema da semana, o gregario PRO Nicolas Sessler recebe o triatleta e bike fitter Fabio Carvalho para um papo TECH sobre as bikes de triathlon e contrarrelógio. O posicionamento, a tecnologia, a mecânica e como o triathlon aproveita melhor as possibilidades de desenvolvimento ao ignorar as rígidas regras UCI. OUÇA AGORA: Também disponível […]

O gregario PRO Nicolas Sessler recebe o treinador Gabriel Vargas para pontuar os detalhes no treinamento, na nutrição e na fisiologia que afetam a forma como os ciclistas correm atualmente. Como imaginar um pelotão com menos doping andando mais rápido do que nunca? O que explica a sensação de passividade dos grupetos na alta montanha? […]

No Gregario Tech #18, Nicolas Sessler e Ulisses Abbud se reencontram para comentar um tema que muitas vezes passa despercebido, mas pode entrar naqueles “ganhos marginais” que influenciam na performance: A RESPIRAÇÃO. Como perceber seu status, treinar e evoluir a sua capacidade de suportar melhor o esforço respiratório. Isso implica direta e indiretamente na sua […]

Neste episódio #17 do Gregario Tech, Nicolas Sessler recebe o treinador Cris Solak para uma conversa bem detalhista sobre os treinamentos em baixa cadência também conhecidos como BIG GEAR. Quais as vantagens e como entender um pouco mais sobre esse tipo de trabalho pode te ajudar a pedalar melhor. OUÇA AGORA:  

O gregario Nicolas Sessler recebe o bike fitter Fernando Rianho para uma conversa sobre a tecnologia relacionada à geometria dos quadros de ciclismo de estrada. As nomeclaturas, seus significados e como geometria interfere na qualidade do seu pedal. Como perceber qual estilo de bicicleta é a que mais se adapta ao seu perfil e como […]

Ulisses Abbud retorna ao Gregario Tech para um papo TECH com Nicolas Sessler sobre as Zonas de Treinamento. Nesse encontro, Nico comenta suas experiências como profissional enquanto o treinador e ciclista Ulisses explica alguns aspectos de algo básico e ao mesmo tempo complexo do treinamento esportivo, incluindo uma revisão dos protocolos de Joel Friel para […]

Um ponto de partida simples e curioso. O que é bom para o ciclista profissional, também vai ser benéfico para um ciclista amador? É sobre isso o papo do Gregario Tech #12, no qual Nicolas Sessler recebe Ulisses Abud. Os dois debatem um pouco sobre o universo do ciclismo profissional e como isso se reflete […]

Com uma longa carreira no ciclismo de estrada, onde se destaca o inesquecível sétimolugar nos Jogos Olímpicos do Rio, a ciclista Flavia Oliveira tem se tornado uma das referências na evolução do Gravel nos EUA. E é sobre as peculiares “tech” dessa nova experiência o ponto de partida para o episódio #11 do Gregario Tech. […]