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Especial Lactose 1/2 com Rafael Brasília

Escrito por em 12 maio 2022

Em uma nova microsérie em dois episódios, o gregario Alvaro Pacheco recebe o nutricionista carioca Rafael Brasília para uma conversa sobre Lactose, carboidrato existente no leite e derivados. Esse é um tema repleto de questionamentos e dúvidas por todos os esportistas sobre quando, como e o quanto se deve consumir. Nesse episódio, os dois conversaram […]

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MTB PASS [ETAPA 31] – Erick Bruske

Escrito por em 12 maio 2022

Aos 25 anos de idade, Erick Bruske conversa com Viviane Favery sobre a sua transição da vida de atleta profissional para a de comunicador. Ele gera conteúdo para apaixonados por mountain bike, sem perder a boa forma e muito menos o prazer de se divertir com as duas rodas. OUÇA AGORA: Também disponível no nosso […]

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Gregario Tech #19 – Estratégias de Prova no Ciclismo Moderno

Escrito por em 3 maio 2022

O gregario PRO Nicolas Sessler recebe o treinador Gabriel Vargas para pontuar os detalhes no treinamento, na nutrição e na fisiologia que afetam a forma como os ciclistas correm atualmente. Como imaginar um pelotão com menos doping andando mais rápido do que nunca? O que explica a sensação de passividade dos grupetos na alta montanha? […]

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Especial PERDA DE PESO 1/2

Escrito por em 28 abril 2022

Em uma série em dois episódios, o gregário Alvaro Pacheco recebe a endocrinologista Dhianah Santini (@dra.dhianah_santini ), que retorna a GREGARIO depois do Podcast GLICOSE. A dupla, como o próprio nome sugere, discute sobre os desafios de manter a saúde corporal e o controle do peso sob o aspecto da medicina. O segundo e último capítulo […]

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Gregario Tech #18 – RESPIRAÇÃO

Escrito por em 19 abril 2022

No Gregario Tech #18, Nicolas Sessler e Ulisses Abbud se reencontram para comentar um tema que muitas vezes passa despercebido, mas pode entrar naqueles “ganhos marginais” que influenciam na performance: A RESPIRAÇÃO. Como perceber seu status, treinar e evoluir a sua capacidade de suportar melhor o esforço respiratório. Isso implica direta e indiretamente na sua […]

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Especial Efeito Placebo 3/3: Estudo com Ciclistas!

Escrito por em 14 abril 2022

⭕ No último episódio da série, conversamos com o pesquisador Dr. Bryan Sauders, sobre os estudos que ele realiza com ciclistas para compreender melhor o Efeito Placebo. 💉 Recomendamos que você tenha escutado os dois episódios anteriores da série, com o Dr Hamilton Rodrigues, publicados neste mesmo feed, para uma melhor compreensão do tema. OUÇA […]

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Copa do Mundo de MTB (gravado ao vivo)

Escrito por em 13 abril 2022

Em um programa especial gravado ao vivo no Instagram, o MTB PASS Etapa 29 faz uma análise da Copa do Mundo de MTB XC em Petrópolis feita por quem a viveu de perto os épicos dias do MTB brasileiro! Viviane Favery recebe o artista gregário Hudson Malta, que acompanhou a prova in loco (as imagens […]

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Especial EFEITO PLACEBO – USANDO AO SEU FAVOR

Escrito por em 7 abril 2022

⭕ Segundo episódio da série Efeito Placebo, no qual Nicolas Sessler e Alvaro Pacheco recebem novamente o professor Hamilton Roschel para comentar sobre os efeitos psicológicos do Placebo e como ele pode, realmente, te ajudar a ter um desempenho melhor. OUÇA AGORA: EPISÓDIO 1 – 🚀 Confira na próxima quinta-feira o terceiro e último episódio […]

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Gregario Tech #17 – Treino de Força: BIG GEAR

Escrito por em 5 abril 2022

Neste episódio #17 do Gregario Tech, Nicolas Sessler recebe o treinador Cris Solak para uma conversa bem detalhista sobre os treinamentos em baixa cadência também conhecidos como BIG GEAR. Quais as vantagens e como entender um pouco mais sobre esse tipo de trabalho pode te ajudar a pedalar melhor. OUÇA AGORA:  

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Especial 1/3 – Efeito Placebo na suplementação

Escrito por em 31 março 2022

Em uma série de 3 episódios, os gregários Nicolas Sessler e Alvaro Pacheco recebem o pesquisador Hamilton Roschel para discutir o Efeito Placebo e como isso influencia sua pedalada. 1º episódio – O EFEITO PLACEBO NA SUPLEMENTAÇÃO OUÇA AGORA: Também disponível no nosso canal do YOUTUBE GREGARIO CYCLING: O próximo episódio estreia na quinta-feira (7/4) […]

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