Joelho e Pé

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Neste episódio, dois especialistas falam sobre duas partes delicadas na vida de todo ciclista: Joelho e Pé. Uma referência na ortopedia, o Dr Marcelo Filardi fala conosco sobre os joelhos e articulações em geral. Prevenção, […]

Campos do Jordão

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Campos do Jordão! Um dos destinos turísticos mais famosos do Brasil. Um dos lugares mais desejados por quem gosta de pedalar. Esse é o tema deste novo episódio do Gregario Cycling Podcast. O centro de […]

Ciclismo sem Idade

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Neste episódio o tema é Ciclismo Sem Idade. Conversaremos com especialistas sobre o ciclismo na vida adulta. As respostas fisiológicas de quem nunca parou de pedalar, de quem retomou depois de um longo hiato onde […]

Pedalando com Coração

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Hoje voltamos a falar do CORAÇÃO. Depois de um programa bem emocionante em 2021, desta vez trazemos suas conexões desde os conceitos básicos do treinamento. São dois convidados. O treinador Ronaldo Martinelli e o ciclista […]

Canabidiol, com Dra Paula Dell’Stella (versão remixada)

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Em mais uma semana com a Cobertura diária do Tour de France, trazemos de volta um ótimo episódio para mudar um pouquinho o assunto. Escute a Dra Paula Dell’Stella em uma conversa esclarecedora sobre o […]

Episódio 111 – Limites do Corpo, com Fellipe Savioli (versão estendida)

OFERECIMENTO: Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui 🍾 Combo (duas) Caramanholas Gregario por R$ 120 compre aqui DESCRIÇÃO: Essa semana nós pausamos as entrevistas em função da Cobertura Tour de France. Porém, isso não significa que você vai ficar sem o seu podcast de ciclismo preferido. Colocamos no ar a nossa primeira entrevista […]

Tour de France para Iniciantes, com Tota Magalhães

Para muitas pessoas, o Tour de France é a grande porta de entrada para o mágico e emocionante mundo do ciclismo de alta performance. Assim como é extremamente popular, o Tour é cheio de nuances e detalhes complexos que tornam essa disputa muito mais do que uma corrida para ver quem cruza a linha em […]

Tour de France 2022

O Tour de France começa na próxima sexta-feira (1/7) e revoluciona o nosso dia-a-dia aqui na Gregario. Vamos ter uma produção imensa de conteúdo para acompanhar a principal prova do ciclismo mundial. Um boletim diário, gravado ao vivo. E muito mais. Nós estamos tão empolgados quanto se essa fosse a nossa primeira vez no Tour […]

VOLTA DO BRASIL

A surreal história de uma Grande Volta no Brasil. Sabe aquela repetida pergunta “Quando teremos um ‘Tour de France’ no Brasil? Pois é. Com as devidas proporções, nós já tivemos a VOLTA DO BRASIL. Um evento que resistiu apenas dois anos – 1987 e 1988. Tempo suficiente para ficar marcado na nossa história e inspirar […]

FRIO NÃO É DESCULPA

Se algum dia você quiser testar seu amor pelo ciclismo, vc pode se perguntar: eu pedalaria com uma temperatura de 20 graus negativos? Essa é uma das histórias do Gregario Cycling nessa semana que se inspira na chegada do inverno no próximo dia 21 de junho e no frio, que já chegou. Sabemos que é […]

BRASIL PORTUGAL

No podcast dessa semana fazemos uma viagem entre Brasil e Portugal para mostrar como os dois países também possuem fortes conexões quando o assunto é ciclismo. Com a certeza que este tema ainda renderá outros podcasts, trouxemos três convidados que expressam muito bem essa parceria além-mar. Mario Roma retorna ao Gregario no papel do português […]

PODCAST DE ANIVERSÁRIO

A GREGARIO completa dois anos! Yeah! E antes de abrir a terceira volta no formato que você já conhece bem, nós fizemos um episódio especial comemorativo e colocamos o ouvinte para fazer as perguntas que conduziram o episódio. Está muito legal e além das publicadas no podcast, nós vamos responder todas as outras nos próximos […]

IRONMAN BRASIL

Depois de dois anos ausente, enfim, veremos mais uma edição do Ironman Brasil. O maior evento do triatlo da América Latina será realizado no dia 29 de maio, em Florianópolis. A Gregario não vai ficar de fora dessa e trouxe três convidados para apresentarem suas visões sobre a prova. Um podcast para todo mundo que […]

GRANFONDOS

A cultura Granfondo chegou por aqui e vem sendo abrasileirada a cada dia. Sobre essa mutante relação das provas com ciclistas amadores e profissionais saiu a nossa pauta da semana. Queremos entender um pouco melhor os caminhos do ciclismo brasileiro.   Trazemos uma entrevistada porreta, a Luisá Jucá, que revolucionou o ciclismo nacional com o […]

MÃES CICLISTAS

Na véspera do Dia das Mães, os prazeres e as dificuldades de ser uma atleta-mãe e também o desafio de ser uma mãe esportista. A pauta foi aprovada pelas mulheres da redação que, literalmente, assumiram o comando do podcast. Viviane Favery, que ainda não é mãe, mas já estuda o tema com carinho e Luca […]

REGRAS NÃO ESCRITAS

O podcast dessa semana fala sobre as regras de convivência nos pelotões. Seja no MTB, no triathlon, com bikes elétricas ou nos clássicos pelotes de estrada. Coisas que muitas vezes soam simples, outras soam óbvias, como a educação, mas que se misturam em algo muito difícil de explicar.   Ao longo do tempo, essas condutas […]

100km

A inesquecível barreira dos 100k. Para muitos algo épico, para outras uma remota lembrança. Para todos nós, uma etapa importante na formação como ciclista. No Gregario Cycling Podcast falamos sobre esse momento com a certeza que você irá se identificar com algumas das passagens citadas e, principalmente, com a intenção de inspirar mais pessoas a […]

Pedalando pelo Brasil

Um dos temas mais pedidos aqui no podcast: destinos pedaláveis bem pertinho de todos nós. O episódio dessa semana na Gregario Cycling fala sobre três roteiros muito legais, cada um com suas peculiaridades e que podem ser feitos nos mais diversos níveis de performance. Ou seja, é para todo mundo. Bem no centro de Minas […]

Morro acima

Não há quem não sonhe melhorar na subida. Do iniciante ao profissional com chassi de grilo, todo mundo acha que pode andar um pouco mais rápido MORRO ACIMA. Aqui no Gregario Cycling dessa semana nós falamos sobre isso. Sonhos e dicas para escaladores de todo nível. Dos que somam as formigas no chão aos que […]

VESTIDO PRO PEDAL

No Gregario Cycling dessa semana: o glamour, o estilo, a história. A roupa e os acessórios são os temas do episódio Vestido pro Pedal. Como é nossa tradição, trazemos três convidados que discutem o tema por ângulos diferentes: Rafael Metzger, sai mais uma vez do Gregario Tech para conversar conosco sobre o EuroStyle. A lista […]

GLICOSE

A Glicose e a Diabetes. O Gregario Cycling Podcast dessa semana fala sobre a principal fonte de energia do ser humano e sua relação intrínseca com uma da doença que afeta mais de meio bilhão de pessoas em todo mundo. Aqui no Brasil, estima-se que 7% da população convive com a doença em seus variados […]

CRUZANDO FRONTEIRAS

O episódio dessa semana na Gregario Cycling fala com aqueles que romperam as fronteiras regionais em busca de um sonho: ser ciclista profissional. Histórias de gente que se adaptou a novas culturas, unidos pela mesma paixão. A bicicleta. Da Argentina para o Brasil. Do Brasil para a Espanha. Da Espanha para o Vietnã. Recortes de […]

CAPE EPIC

A Cape Epic é a mais famosa ultramaratona de mountain bike do planeta. Reúne alguns dos melhores ciclistas elite e também amadores do mundo inteiro que se desafiam por dias seguidos por trilhas e estradões na África do Sul. Por lá já passaram muitos brasileiros, como o nosso ídolo Henrique Avancini, que este ano não […]

MUSCULAÇÃO

Você pode ter mil motivos para não fazer nenhum trabalho de musculação como complemento ao seu treino de bicicleta. Mas nenhum deles pode incluir que a musculação não ajuda a pedalar melhor. No passado muita gente acreditava nisso, hoje em dia, especialistas do mais alto nível – como os que você vai escutar nesse podcast […]

PIRINEUS

A Gregario Cycling escala os Pirineus, a cadeia de montanhas que separa a França da Espanha. Montanhas que foram e ainda são palco para batalhas inesquecíveis do Tour de France e outras provas do ciclismo. Esse ano as etapas 17 e 18 da volta francesa passam por lá. Embate entre os prós, desafios e encanto para […]

SORRISO ELÉTRICO

No episódio da semana: o “Sorriso Elétrico”. O podcast sobre a série de vídeos que a Gregario produziu colocando a Specialized Turbo Creo à prova com cinco ciclistas de objetivos e histórias diferentes, mas um amor em comum por pedalar. Eles contam mais sobre a experiência de pedalar uma bicicleta assistida, os bastidores das gravações […]

CARBOIDRATO

Nesse episódio trazemos um tema polêmico. Seria o Carboidrato o vilão ou o mocinho na sua dieta? Brincadeiras à parte, buscamos entender o papel do carbo na dieta de um esportista. Sua relevância e se faz sentido restringir o seu consumo. Convidamos o professor Hamilton Roschel para comentar o que a ciência aponta como caminho […]

CAMINHO DE SANTIAGO

O Gregario Cycling dessa semana peregrina pela história, pelo misticismo e pela religiosidade do Caminho de Santiago. Uma das rotas mais importantes – para não falar a mais – encarada por ciclistas viajantes de todo mundo. Com variados percursos, lendas e crenças, o caminho é tema de inúmeros livros e relatos. Muitos brasileiros já passaram […]

Além da Bike: Cognitivo

O Episódio dessa semana no Gregario Cycling Podcast fala sobre os exercícios e os alimentos que melhoram nossa cognição. A atenção, a memória, o raciocínio e a aprendizagem são alguns das nossas atividades mentais que podem ser trabalhadas ou aguçadas conforme você vai ouvir a seguir. Convidamos a nutricionista Alessandra Luglio para falar sobre os […]

Ciclo Rotas SP CCR – Rota das Frutas

No dia 11 de dezembro de 2021, a CCR lançou a primeira das ciclorotas, em Holambra, interior de São Paulo. Foi o primeiro grande passo público de um projeto instigante e ousado para diminuir os acidentes com ciclistas nas estradas e, ao mesmo tempo, oferecer opções de pedal mais seguras e estruturadas. Foi também o […]

ALÉM DA BIKE: BASE

A base e o básico. Essa semana a Gregario Cycling traz três especialistas que dão partida a discussão de aspectos que fazem a diferença para quem quer performar e, claro, ter mais qualidade de vida. A fisioterapeuta Carol Avancini, irmã do nosso ilustre convidado no episódio anterior, conversa conosco sobre como realizar os treinos complementares […]

HENRIQUE

Feliz Ano Novo! O primeiro episódio do Gregario Cycling Podcast chega esperançoso para o ano que está por vir e cumpre logo uma das nossas promessas para 2022. Sim!! Henrique Avancini. Por incrível que pareça, o maior ícone do ciclismo brasileiro chega pela primeira vez por aqui em uma conversa sobre início de temporada, preparação […]

PESO/POTÊNCIA – REEDIÇÃO

Na última sexta-feira do ano, a Gregario Cycling não poderia deixar você na mão e trouxe um episódio que vale muito a pena ouvir. Ou repetir. Já que trouxemos de volta um campeão de audiência e um marco na história do nosso podcast: “PESO-POTÊNCIA. O episódio publicado em novembro de 2020 com o nutrólogo Fellipe […]

Leão de Flanders

Não é todo dia que entrevistamos um ex-campeão mundial, dono de seis Monumentos. Um ciclista com uma marca. uma identidade. O belga Johan Museeuw é o Leão de Flandres. E só pelo apelido você já consegue imaginar o tamanho da moral para um belga sintetizar algo que é uma legenda do ciclismo, a paixão pelas […]

PELE

O Verão começa oficialmente nesta terça-feira, dia 21, no hemisfério sul. O sol, a praia e os esportes outdoor assumem ainda mais protagonismo nas nossas vidas e trazem juntos uma série de recomendações e cuidados com a pele. O ideal seria pedalar com uma bolha protetora, mas enquanto isso é utopia, aqui no Gregario Cycling […]

CANNABIS

Primeiro, vamos começar pelo que não é o podcast dessa semana. O episódio Cannabis não é uma apologia à maconha, às drogas em geral nem uma forma de convencer alguém de alguma coisa. Você vai ouvir aqui os malefícios do consumo excessivo e também as consequências para quem faz uso muito precoce da Cannabis. Mas […]

Cultura Gravel

A sua próxima bike será uma Gravel? O Gregario Cycling retoma ao tema um ano e meio depois do nosso episódio #06. Dessa vez, não trazemos mais a novidade e/ou a curiosidade. E, sim, conversamos com convidados experientes e referências para descrever um pouco do que é a Cultura Gravel aqui e lá fora. A […]

PARTES ÍNTIMAS

Restando poucos dias para o fim do Novembro Azul, um episódio revelador. Um tema que nem sempre é tratado com a atenção e naturalidade que merece. Trouxemos as perguntas que muitos não tem coragem de perguntar sobre o que acontece lá embaixo. Isso ali mesmo onde vc está pensando. Convidamos renomados especialistas para responde-las no […]

L’Étape Rio

Parece que foi ontem. No Hotel Renaissance, em São Paulo, organizadores e executivos da ASO anunciaram a chegada do L’Étape du Tour ao Brasil. Isso foi em 2015. O país vivia um momento de interrupção dos eventos nas estradas e muita gente não era capaz de imaginar o que a marca entregaria. Primeiro em Cunha, […]

Watts: medir ou não medir?

Essa semana trouxemos dois craques do treinamento para um tema extremamente atual e sempre muito solicitado pelos nossos ouvintes: treinamento em potência. Esse é um tema muito amplo e profundo. Por isso, a pergunta que nos guiará nesses papos é o nome do episódio. “Watts: medir ou não medir?”.    Enquanto é consenso o avanço […]

Pilotagem

A paixão pela velocidade é um ponto em comum entre os pilotos de duas e quatro rodas. Porém, com pedais, com motores ou com pedais assistidos há muito mais pontos em comuns entre o ciclismo e o mundo da alta velocidade. É sobre isso que o Episódio da semana “Pilotagem”. Conversamos com Décio Rodrigues , […]

O NOVO REI DE MÔNACO

Coloque no Google: Alex Baccili. Você não vai encontrar muita coisa. O nosso entrevistado da semana é bem discreto e isso instigou ainda mais a Gregario Cycling a contar essa história! No podcast, o fisioterapeuta brasileiro formado pela Unicamp conta sua trajetória, na qual mais de uma década se passa na França. Por lá, ele […]

CALIFÓRNIA

Imagine esse episódio como um filme de Hollywood. Ele é gravado, claro, na Califórnia. As cenas mostram pedaladas pelo litoral do Oceano Pacífico e também desbravando as montanhas e clima desértico do interior do estado mais populoso e mais rico dos Estados Unidos.   Mistura a realidade dos entrevistados com a fantasia de quem escuta […]

CÂIMBRA

O ouvinte Frederico Azevedo nos conta sua história: ciclista dedicado, sofreu muito com as câimbras no L’Etape de Campos deste ano. Acelerou, parou, andou, lutou muito e completou a prova. Ao investigar as dores e atento ao seu conhecimento como médico, notou algo mais sério que uma câimbra, chamado rabdomiólise. Uma lesão muscular que pode […]

BONITO 21K

O feliz encontro entre uma região turística, uma organização dedicada e um formato acolhedor deu origem a um dos eventos mais promissores do cenário brasileiro: a Bonito 21k. Prova que reúne no mesmo final de semana competições de corrida de rua e, mais recentemente, de ciclismo. Tudo isso em um dos lugares mais incríveis do […]

ROUBAIX – O INFERNO DO NORTE

A Paris-Roubaix é uma das cinco Monumentos, termo que define as mais relevantes provas de ciclismo de um dia do planeta. Porém, em seus 125 anos de história – Sim, primeira edição data de 1896 – muitas pessoas tentaram achar algo que a definisse. A Clássica das Clássicas. A Rainha das Clássicas. A Clássica dos […]

EVERESTING

Na fronteira entre o Nepal e o Tibet, o pico mais alto do mundo. O Monte Everest. Com 8.848m de altitude, seu topo é inalcançável para um ciclista por inúmeros e óbvios motivos. Mas se o ciclista não vai até a montanha, a montanha veio até ele em um desafio que conquistou ciclistas do mundo […]

MOBILIDADE

O Gregario Cycling apresenta neste mês de setembro o “Mês da Mobilidade Trek”, uma ação sobre a mobilidade urbana a partir de quem experimenta a diversão e a facilidade de se locomover com uma e-bike pela cidade. Nessa sexta, o tema chega ao nosso podcast, com informação relevante e muita atitude. A reflexão sobre a mobilidade […]

PRÉ-TREINO

O Gregario Cycling dessa semana fala sobre PRÉ-TREINO. As melhores formas de ativar o seu corpo e a sua mente para uma melhor performance esportiva. Entre acordar e iniciar atividade física propriamente dita há uma série de ações que podemos tomar para nos conectarmos inteiramente com o exercício. Partimos da alimentação, tema que abordamos nessa […]

DOLOMITAS

As Dolomitas são uma cadeia de montanhas no extremo norte da tália. Na divisa com a Austria. Uma linha divisória que mudou de lugar em algumas batalhas, como na Primeira Guerra Mundial. São consideradas Patrimônio Mundial da Humanidade pela UNESCO. Uma beleza exuberante com picos acima dos 3.000 metros de altura que reúnem diversos esportistas […]

SHIMANO FEST

O Gregario Cycling dessa semana fala sobre o Shimano Fest. O maior Festival de Bikes da América Latina! Um local, definitivamente, aberto para todas as tribos da bicicleta, reunindo produtos, eventos e, principalmente, todo mundo que ama a bicicleta. Esse ano, ainda em função da pandemia o evento será virtual, nos 2 e 3 de […]

FORMANDO A BASE

O Gregario  dessa semana fala sobre a formação de novos ciclistas. Fala também sobre a formação de pessoas. A base esportiva infantil é um tema que merece muito carinho para quem tem filhos e também para quem sonha com um ciclismo brasileiro sólido e competitivo. Hoje, falamos de futuro. A Olimpíada ainda está fresca na […]

LA VUELTA

A Vuelta España começa nesse final de semana. A terceira grande volta da temporada cresce em expectativa a cada ano. Sempre contando com a presença de grandes nomes e um traçado que incita os ataques com montanhas curtas e muito duras. Esse ano não será diferente e o Gregario Cycling te deixa por dentro de […]

Pais e Filhos

Dizem que o ciclismo é o esporte individual mais coletivo que existe. Estar bem acompanhado é sempre algo muito relevante para o sucesso nessa modalidade. Dessa harmonia e companheirismo nasce a nossa essência. Os gregários. E uma forma muito singular de gregariar é andar em família. Tanto na elite quanto no mundo amador há uma […]

CAMINHO DA FÉ

 O Gregario Cycling dessa semana parte em peregrinação pelo Caminho da Fé. Um roteiros mais antigos do Brasil, esse trajeto que nasceu oficialmente em 2003 ligando Águas da Prata, interior de São Paulo, até o Santuário de Aparecida do Norte cruzando estradas vicinais e montanhosas da Serra da Mantiqueira, na divisa com Minas Gerais. Amplamente […]

JOGOS OLÍMPICOS

Nesta sexta-feira, 23/7, começa oficialmente a Olimpíada de Tóquio. Um evento que precisou resistir muito para não ser cancelado pela pandemia. Mais do que nunca, os Jogos Olímpicos representarão a superação, a garra e tantos outros valores inerentes ao esporte. São tantas histórias para contar (e a serem escritas) que o Gregario Cycling não poderia […]

Volta por cima

O Gregario Cycling dessa semana dá a Volta por Cima. Contamos duas experiências de ciclistas que superaram grandes traumas para reencontrar o prazer em pedalar. Trazemos também um fisioterapeuta, que comenta sob o ponto de vista clínico como retomar as atividades depois de um acidente. Se tem algo que todo ciclista de dispõe ao pedalar […]

Fibra de Carbono

Ele é o queridinho dos esportistas. E um caminho sem volta. O compósito de carbono está extremamente associado ao ciclismo. Seja no quadro, seja nos componentes. Leveza, rigidez, conforto e estilo. Por todos os lados, o carbono brilha aos olhos de quem pedala. No episódio de hoje contamos um pouco da história desse material com […]

FRIO E CHUVA

Dos mesmos criadores de SOL E VENTO, apresentamos FRIO E CHUVA! O episódio dessa semana no Gregario Cycling é apresentado por MADI, faça a diferença pela sua Saúde e Qualidade de vida usando o melhor dos recursos naturais. E WOOM, a marca nacional de roupas para ciclismo e triathlon. O inverno brasileiro não é dos […]

TOUR DE FRANCE

No clima pré-Tour nosso programa da semana não poderia ser outro: Tour de France. Para falar sobre o maior evento de ciclismo mundial, convidamos dois dos maiores ciclistas brasileiros, que foram também os últimos dois ciclistas que nos representaram no grande volta francesa. Murilo Fischer conta sua experiência como ciclista e agora como RP e […]

Colômbia

O Gregario Cycling dessa semana é uma viagem com destino à paixão pela bicicleta. Colômbia é uma nação que ama a bike em todos os níveis. Consagrado exemplo de mobilidade urbana desde os tempos de Peñalosa, tem também um inegável sucesso no ciclismo competitivo. Nesse episódio apresentamos alguns aspectos dessa paixão com a empolgante presença […]

HIDRATAÇÃO

Essa não é mais uma questão de querer ver entre um copo meio cheio ou um copo meio vazio. Estar bem hidratado faz toda diferença no desempenho. E o oposto, uma desidratação pode comprometer o resultado – e os sonhos – de ciclistas iniciantes ou até mesmo os do mais alto desempenho. Nesse episódio falamos […]

CASAIS QUE PEDALAM

Essa semana nossa pauta antecipa uma data muito importante. Inspirados no Dia dos Namorados, comemorado no dia 12/6, trouxemos 3 casais que contam suas experiências com as bikes e como elas fortalecem as relações pessoais. Tá bom, eles contam que também rola uns ciúmes das magrelas… Enfim, histórias bem curiosas, bem humoradas e bem próximas […]

Gregario Cycling 1 Ano

Episódio especial comemorativo ao primeiro aniversário do Gregario Cycling. Completamos 1 ano de vida com, literalmente, muitas histórias para contar. Relembre conosco alguns momentos marcantes desses 365 dias e compartilhe nossas expectativas para o futuro. Gregario Cycling. Um podcast como você nunca tinha visto. Ou ouvido.   Acompanhe as comemorações do nosso 1º ano no […]

CERVEJA

Cerva, magrela, danone, camelinho, breja, bike, ouro líquido. Em todo o mundo bicicleta e cerveja compartilham a intimidade dos entusiastas. Provas, passeios, rótulos e principalmente, encontros. Por mais inusitado que possa parecer, esse é um casamento muito bem sucedida e podemos provar a seguir em um papo leve e saboroso como uma boa Lager. Esse […]

SONHE GRANDE

O episódio Sonhe Grande traz histórias de empreendedores que ousaram realizar seus sonhos no Brasil. Três exemplos que mostram o caminho e os obstáculos de atuar no mercado de ciclismo  nacional. PRODUZIDO E APRESENTADO POR: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler CONVIDADOS: Henrique Ribeiro , Gabriel Novais, Rafael Papae Felipe Siqueira OUÇA AGORA: FELIPE […]

GIRO D’ITALIA

 Giro d’Italia. A prova mais dura do mundo no País mais belo do mundo. O slogan da organização da grande volta italiana pode parecer ousado, mas é muito difícil discordar das duas afirmações contidas nessa frase. A Itália é linda e o Giro é muito duro. A cultura italiana é algo saboroso como também peculiar. […]

PERFORMANCE SEM DOR

A tecnologia a favor do ciclista para pedalar por mais tempo, melhor e, principalmente, sem sofrimento desnecessário. Esse é o tema da semana no Gregario Cycling, com o episódio “Performance SEM DOR”. Todos os dias surgem no mercado inúmeros formas de melhorar a relação do ciclista com a bicicleta. Técnicas de agilizam os processos e […]

Mallorca

Embarque agora junto com o Gregario Cycling com destino a Mallorca. A ilha do mediterrâneo que se tornou uma das capitais do esporte outdoor, reunindo grandes nomes do ciclismo e do triathlon. Mallorca é a maior das Ilhas Baleares, o arquipélago localizado no mediterrâneo, próximo a costa leste da Espanha é famoso pela beleza exuberante […]

Ciclismo Virtual

Se você é um daqueles que ainda torcem o nariz para o Ciclismo Virtual é melhor você se preparar, pois o esporte indoor, com rolos interativos e realidade aumentada pede passagem. Para dar um exemplo bem claro isso, a 1ª Etapa do Campeonato Brasileiro de Ciclismo Virtual terá transmissão em TV Aberta no Brasil. Além […]

Primeira Viagem

O episódio “Primeira Viagem” fala sobre pedalar com afinco, treinar com um objetivo, superar os medos, materializar os sonhos. Há sempre um momento na vida do ciclista que isso se torna real. Experiências que marcam uma vida e preenche a memória com boas lembranças. Mesmo aquelas barbeiragens são vistas com bom humor. Literalmente, não é […]

Sol e Vento

O Gregario Cycling dessa semana fala sobre as experiências de pedalar sob SOL e VENTO. Para contar essa história nós fomos para o Nordeste. Ouvimos um piauiense, um potiguar e um paulita infiltrado para saber como é a vida do ciclista em uma região onde tanto o calor quanto o vento não dão trégua. O […]

Ouça seu coração

O Gregario Cycling te faz um convite: Ouça Seu Coração. Nessa semana, três histórias sobre a importância desse órgão que nunca descansa. Uma abordagem literal e também figurada. De pessoas fora de qualquer estereótipo, que superaram problemas cardíacos e que também expressam o mais puro amor pela bicicleta. A história dessa semana começa com Rodrigo […]

Girl Power

O mês de março e o Dia Internacional da Mulher incitaram o Gregario Cycling a retomar um tema já abordado no podcast em seu episódio #3. A mulher como tema central. Se você vc ainda não ouviu, vale a muito a pena também. Dessa vez, escolhemos focar na força feminina em desbravar fronteiras. São três […]

Ciclovia Rio Pinheiros

Para quem não é de São Paulo talvez seja difícil entender a importância da Ciclovia Rio Pinheiros para quem pedala na capital paulista. Mas é mais simples do que parece. E uma boa história. Mobilidade urbana, convivência entre diferentes tribos do pedal, os cuidados com a natureza e as relações entre comunidade, poder público e […]

Arte

O Gregario Cycling dessa semana chega desafiado para colocar em palavras as manifestações artísticas relacionadas ao ciclismo e arte feita por ciclistas. São três convidados habilidosos no pedal e em expressar a criatividade não só sobre o mundo duas rodas, mas sobre nosso contexto atual de sociedade. Os gregários Nicolas Sessler, Leandro Bittar e Alvaro […]

Família Tri

O Gregario Cycling dessa semana conversa com uma família apaixonada pelo esporte, a família tri. De geração em geração, nas mais diversas modalidades os Lopes somaram inúmeras conquistas até chegar ao ponto de contar os segundos pela primeira participação olímpica, em Tóquio, no Japão. Nessa história, Hedla Lopes é a matriarca. Campeã nas piscinas e […]

Vinho

O hábito mais comum entre os ouvintes do Gregario Cycling é nos ouvir pela manhã. Mas dessa vez poderia ser mais apropriado para a hora do almoço ou até mesmo para o fim do dia. Vamos falar do Vinho. Não um papo teórico ou de enólogo. Mas sobre a extrema proximidade dessa bebida milenar com […]

Mão na Roda

Suécia, Brasil e EUA. Três brasileiros residentes em diferentes países contam ao Gregario Cycling sobre histórias de voluntariado e de transformação da sociedade com a bicicleta como peça central. Direto da Europa, Joao Preichardt implantou uma Bike Kitchen (e se você não sabe o que é isso, ele explica nesse programa) na qual os associados […]

Garra

A Garra nasce da união entre a paixão e a perseverança. No Gregario Cycling dessa semana reunimos três histórias que se moldam desse encontro onde a paixão é uma obviedade: pedalar. E a perseverança está em fazer isso por muitos quilômetros e muitos dias. Na pauta, dois ciclistas de longas distâncias com propostas diferentes. Um […]

Bike com Futuro

Cyro Gazola na Abraciclo, Daniel Guth na Aliança Bikes e Paulo Souza no Conselho da CBC estão trabalhando para que a Bike tenha Futuro no Brasil. Equipamentos, Lojas e Provas são as bases desta construção. Convidados: Cyro Gazola, Daniel Guth e Paulo Souza. Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler. Confira […]

Girona

Um paraíso descoberto pelos ciclistas profissionais e amadores do mundo afora. Girona é um oásis para quem pedala na estrada, nas montanhas e agora no gravel. No episódio dessa semana, essa cidade catalã é o tema principal e também pano de fundo para três excelentes histórias. Como a do advogado carioca Fabio Leonel que fez […]

Training Camps

Mais do que uma viagem de pedal, os Training Camps despontam ano a ano como uma oportunidade para ciclistas dos mais variados níveis aprimorarem suas performances. E mais do que isso, usufruir de uma rica troca de experiências que os tornem ciclistas mais completos. Sobre essas possibilidades e vivências que falamos nesse programa com a […]

Convidados Entrevistam GREGARIOS

AC Soares, Fernanda Lima, Fernando Moyna, Renan do Couto, Raiza Goulão e Walter Tuche trocam de Convidados para Entrevistadores dos Gregarios: Alvaro, Leandro e Nicolas. Como Bônus, Alvaro, Leandro e Nicolas entrevistam Hudson Malta, o Criador das Artes GREGARIO. Confira o Podcast completo

Convidados Entrevistam: Hudson Malta

O GREGARIO das Imagens (Hudson Malta) é entrevistado pelos GREGARIOS da Voz (Alvaro, Leandro e Nicolas), sobre seu processo criativo e estórias neste primeiro Ano do Podcast. Convidado: Hudson Malta. Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler. Confira o Podcast completo

Convidados Entrevistam: Leandro Bittar

Na brincadeira de convidados entrevistam, Fernanda F. Lima e Fernando Moyna entrevistam o Leandro sobre a sua Jornada e Experiência de Jornalista. Convidado: Leandro Bittar. Produzido e apresentado por: Fernanda F. Lima e Fernando Moyna. Confira o Podcast completo

Convidados Entrevistam: Nicolas Sessler

Na brincadeira de Convidados Entrevistam, Raiza Goulão e Renan Couto, entrevistam o Nicolas Sessler sobre 2020 dos Atletas Profissionais e nova Carreira de Nicolas como Locutor/Apresentador de Esportes. Convidado: Nicolas Sessler. Produzido e apresentado por: Raiza Goulão e Renan do Couto. Confira o Podcast completo

Convidados Entrevistam: Alvaro Pacheco

AC Soares que esteve no Podcast Indoor, e Walter Tuche que foi entrevistado no Podcast Alpes Cariocas, assumem o controle da Gregario, e entrevistam Alvaro Pacheco. Convidado: Alvaro Pacheco. Apresentado por: AC Soares e Walter Tuche. Confira o Podcast completo

Equilíbrio

Mudar de vida não é uma tarefa fácil. Se livrar das rotinas viciadas também não. Depende muito de força de vontade e de um novo amor. É nessa hora que a bike se torna a cúmplice ideal para essa transformação. No programa dessa semana histórias de equilíbrio muito além das duas rodas. Pessoas que reinventaram […]

Feito no Brasil

O Gregario Cycling que você começa a ouvir agora exemplifica três ações de empreendedorismo no ciclismo brasileiro. Do trabalho manual e artístico do paulista Zé Mario na SRD, que desenvolve componentes em couro para de bicicletas como fita de guidão e selim. Ao ambicioso trabalho de excelência em confecção e design das roupas da IQCycle, […]

Strava

O Strava é um fenômeno. Faz parte da rotina de ciclistas amadores e profissionais como uma mídia social viciante na qual a busca pelos KOM valem muito mais do que pelos KUDOS. Com mais de 75 milhões de inscritos pelo mundo, ele reprogramou sua rota para tornar esse sucesso em algo também rentável. O Gregario […]

Dia Seguinte

Quais as melhores técnicas para recuperar bem o corpo e estar pronto para o pedal no DIA SEGUINTE? Nesta semana, o Gregario Cycling Podcast aborda exemplos de como dinamizar a recuperação muscular e lidar melhor com os próprios limites. Abre o episódio o ciclista e fisioterpauta Carlos Roberto Mó, que conta as opções para minimizar […]

Brasil nos Velódromos

Modalidade encantadora ao público e porta de entrada ao desenvolvimento esportivo, o ciclismo de pista vive altos e baixos no Brasil. Entre as modalidades olímpicas é a menos popular, mas tem nossos melhores resultados, com Anésio Argenton, um 5º lugar olímpico e nosso único ouro pan-americano. Para entender como essa história foi construída ao longo […]

Peso / Potência

O Gregario Cycling dessa semana toca num tema universal do ciclismo. Do amador ao profissional não há quem não se importe com o próprio peso e a influência dele no desempenho. Nas três entrevistas da semana, o olhar de quem treina ciclistas com o especialista Helio Souza, a história de um ciclista que perdeu quase […]

Giro Vecchio

O Gregario Cycling desta semana entra no túnel do tempo e retorna ao ciclismo de antigamente. Carbono e freio a disco são itens dispensáveis. Valem mais o aço e requinte dos artigos trabalhados manualmente. É o ciclismo clássico. De Coppi, Bartali e Merckx. Algo que vem sendo mantido vivo por amantes do mundo todo que […]

Bélgica

O Ciclismo na Bélgica visto por três brasileiros que encaram seu clima, suas estradas e desfrutaram de sua aura. O Gregario Cycling dessa semana fala sobe a “Pátria de Sapatilhas” com o olhar de um ciclista que pedalou as versões amadoras da Paris-Roubaix e da Volta de Flandres, Igor Quintella. Traz a experiência de Giovane […]

Recuperação

O Gregario Cycling dessa semana pensa no dia seguinte e foca na Recuperação. O descanso, a alimentação, a tecnologia e principalmente, a simplicidade em viver cada etapa do esporte. Nesse programa, a inspiradora história da fisioterapeuta Denise Lessio para lidar com as dores e lesões de ciclistas amadores aos atletas olímpicos. Todos se encantam com […]

Coffee Ride

Da Faema de Eddy Merckx à Saeco, de Mario Cipollini. Da Segafredo do Vincenzo Nibali ao Café de Colombia, de Lucho Herrera, que impulsionou a invasão dos ciclistas colombianos na Europa. O café e o ciclismo estão intimamente ligados. Como alimento, ativa o sistema nervoso central, aumenta os batimentos cardíacos e influencia diretamente no rendimento. […]

Especial Giro D’Italia

O Giro d’Italia começa neste sábado, 3/10, e o Gregario Cycling traz uma edição especial sobre o que esperar dessa que é tido como a mais dura e a mais bonita das grandes voltas. O convidado do primeiro bloco é o especialista Fernando Moyna, do blog Solta o Freio, com quem os gregários conversam sobre […]

Clubes de Ciclismo

Com Gustavo Souza, Madison Delano e Celina Carpinteiro. Como os clubes agregam e formam ciclistas, amizades e carreiras? Gustavo Souza ( @gusouza21 ) mora na Alemanha e pedala em um clube de ciclismo com mais de 110 anos de história. Nesse programa ele conta como é experiência que ele vive por lá e que sonha […]

Gregarios

O Gregario Cycling de hoje mergulha nas facetas do seu próprio nome. As histórias de generosidade e dedicação dos Gregários. Sejam na elite mundial, brasileira ou no universo amador. Nesse primeiro bloco conversamos com Antonio Carlos Silvestre. Um grande campeão, um treinador respeitador e hoje em dia uma pessoa com livre acesso em uma das […]

De bike na África

O Gregario Cycling dessa semana embarca para a África. São 3 entrevistas que contam as experiências de pedalar no continente africano e como o ciclismo se desenvolve por lá. Nossa primeira convidada é a jornalista Erika Sallum, que marca uma das promessas que nós sempre fazemos. Pois marca o retorno de uma entrevista do episódio […]

Alpes Cariocas

Alpes Cariocas ou Floresta da Tijuca⁣. Neste pelotão Walter Tuche ( @wtucheassessoria ), Bel Gouvêia ( @belgvf ), e Daniel Kullock (@rio_cycling), nos levam para subir Vista, Mesa, Alto, Canoas, Sumaré, Paineiras, tudo para chegar até o Cristo.⁣ Convidados: Walter Tuche, Bel Gouvêa e Daniel Kullock. Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco, Nico […]

Tour de France

O Tour de France é a maior prova de ciclismo e desembarca no Gregario Cycling com uma edição especial, com três blocos, mas com seis convidados que constroem uma visão especial e única da grande volta francesa. O primeiro bloco apresenta a programa com seu contexto e características, além de uma entrevista com o israelense […]

Sob Medida

A harmonia entre o homem e a máquina levada ao limite. O Gregario Cycling dessa semana fala sobre Bikes Sob Medida. Por um bom tempo, essas bicicletas eram vistas como uma opção para pessoas com biótipo que não se adequavam bem aos produtos disponíveis no mercado. Por mais que essa ainda seja uma vertente, hoje […]

Limites do Corpo

O Gregario Cycling dessa semana fala sobre Os limites do corpo. A diferença entre alcançar sua melhor performance esportiva e quebrar. Entre sentir o prazer de ver o corpo evoluir e sofrer com um overtraining. Nas três entrevistas a seguir, a bordas da máquina humana sob os pontos de vista do treinador de ciclismo Igor […]

Serra do Rio do Rastro

Essa semana o Gregario Cycling fala sobre a Serra do Rio do Rastro. A mais mítica subida brasileira. Apresentamos a montanha sob olhar da elite do ciclismo, com a presença do Márcio May, tetracampeão e maior vencedor do Tour de Santa Catarina. Conversamos também com de Max Leisner, um desbravador em duas rodas, que morou […]

E-Bike

Gregario Talks desta semana tem no pelotão:⁣ Morando na Suíça, Caru Azevedo conta como a E-BIKE abriu uma oportunidade para pedalar nas principais montanhas do mundo mesmo quando não se tem o espírito competitivo. Marcelo Catalan é o responsável por E-BIKES na Specialized América Latina. Entusiasta do pedal, Catalan fala como poucos sobre o desenvolvimento […]

A Evolução do MTB

Quais são as Evoluções do MTB? Gregario Talks desta semana tem no Pelotão: Adriana Nascimento, que vai dividir sua experiência dos treinos. Daniel Aliperti, contando das tendências das bicicletas. Vivi Favery, compartilhando suas estórias na Elite Mundial. Convidados: Vivi Favery, Danny Aliperti e Adriana Nascimento. Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Ronaldo […]

Diversão por etapas

Pedalar, comer e descansar.⁣ O Pelotão Gregário desta semana conta estórias de pedais por vários dias.⁣ Alexandre Aoude compartilha uma festa de Aniversário pedalando com Amigos.⁣ Cristiana Melhado conta como foi seu primeiro Haute Route nos Pirineus. ⁣Gustavo Astolphi lembra da sua experiência de múltiplos Brasil Rides. Convidados: Guto Astolphi, Alexandre Aoude e Cristiana Melhado. […]

Mente forte

Qual a importância da MENTE para a alta performance do CORPO? Uma das pioneiras da psicologia esportiva no Brasil, Dra Sâmia Hallage completa esse ano 30 anos de profissão. Com quatro Olimpíadas no currículo (e uma próxima no horizonte), ela fala com propriedade das virtudes e desafios de uma mente campeã. Em um curto período […]

Gravel

Podcast dedicado ao GRAVEL, qual bicicleta comprar, como é a maior prova do Brasil e qual a experiência de competir na prova mais difícil do mundo. Qual bicicleta GRAVEL comprar? Renato Estrella ajuda você.⁣ ⁣ Como é a maior prova de GRAVEL do Brasil? Mario Roma conta para você.⁣ ⁣ Qual a experiência de competir […]

Race Across America (RAAM)

Largou o pelotão Gregário da Race Across America (RAAM)!⁣ ⁣ Daniela Genovesi (solo⁣), Ricardo Arap (solo⁣) e Luiz Maia (quarteto⁣). Três estórias diferentes levando você para dentro da prova. Convidados: Daniela Genovesi, Ricardo Arap e Luiz Maia. Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Ronaldo Martinelli. RAAM, com Dani Genovesi. RAAM, com Luiz […]

L’ÉTape Brasil

O ponto de vista do Organizador (Bruno Prada), de uma Amadora (Adriana Morrone Kanner) e de um Profissional (Otávio Bulgarelli) sobre o L’ÉTape Brasil. Convidados: Bruno Prada, Adriana Morrone Kanner e Otávio Bulgarelli. Produção e Edição: Alvaro Pacheco, Leonardo Bittar e Ronaldo Martinelli L’Étape Brasil, com Bruno Prada. L’Étape Brasil, com Otávio Bulgarelli. L’Étape Brasil, […]

Mulheres No Ciclismo

Três Mulheres com pontos de vistas distintos. Giesele Gasparotto, atleta e empresária no ciclismo, Tota Magalhães, atleta profissional em formação e Erica Sallum, ciclista amadora e jornalista. Mulheres no Ciclismo, com Gisele Gasparotto. Mulheres no Ciclismo, com Tota Magalhães. Mulheres no Ciclismo, com Erika Sallum.

Ciclismo Indoor

Como três ciclistas estão vivendo o Corona Virus-19. Nico Sessler Brasileiro competindo em Equipe Profissional de Estrada na Europa. AC, ciclista amador há muito tempo convicto dos benefícios do treino indoor. Roberto Zwift, Brasileiro membro da Equipe Fundadora do Zwift, e Gestor do centro de Tecnologia Global, baseado no Rio de Janeiro. Ciclismo Indoor, com […]