A base e o básico. Essa semana a Gregario Cycling traz três especialistas que dão partida a discussão de aspectos que fazem a diferença para quem quer performar e, claro, ter mais qualidade de vida.

A fisioterapeuta Carol Avancini, irmã do nosso ilustre convidado no episódio anterior, conversa conosco sobre como realizar os treinos complementares à bicicleta para a prevenção de lesões e a melhora da transmissão de força para o pedal!

Dormir e Respirar são duas ações tão naturais que nem todo mundo tem a noção do impacto deles no desempenho esportivo. Tem muita coisa relevante e isso que nos ouvimos aqui.

A dra Rosa Hasan nos dá dicas e sugestões de como melhorar a qualidade do nosso sono e, claro, explica como nosso corpo reage a soneca, o famoso soninho da beleza.

Já a Dra Renata Oliveira fala sobre a respiração. Como usá-la ao seu favor e estar bem condicionado para que o corpo não tenha que tirar das pernas a energia necessária para dar aquele fôlego aos pulmões.

OUÇA AGORA:

CAROL AVANCINI

DRA ROSA HASAN

DRA RENATA OLIVEIRA

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