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Cycling

Episódio 196 – Uma Brasileira no World Tour

Escrito por em 23 fevereiro 2024

Quem curte ciclismo sabe: os vídeos e as fotos são nossas grandes parceiras. Afinal, seria impossível estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Assim, assistimos ao vivo e nos debruçamos online em busca de cada detalhe eternizados por craques em captar os grandes momentos. Aliás, desde sempre, os fotógrafos possuem uma grande responsabilidade em […]

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Episódio 195 – Equipe Tour de Tietema

Escrito por em 16 fevereiro 2024

Bas Tietema foi um ciclista mediano. Sem grandes resultados, pendurou as sapatilhas e virou um hit no youtube (lembra o cara que distribuia pizza na chegada das grandes voltas? Pois é). O sucesso nas telas permitiu que ele voltasse ao ciclismo. Unindo câmeras, microfones e pedaladas, Tietama competiu e completou – fora do tempo limite […]

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Episódio 194 – CARNE

Escrito por em 9 fevereiro 2024

Antes todos concordavam que comer carne era fundamental, e até anúncio de iogurte falava em “comer um bifinho”. Nos anos 80 ser vegano ou vegetariano passou a ser uma opção e hoje é quase obrigação. Inspirado no programa do MTBPass em que o Márcio Ravelli contou que por recomendação de uma nutricionista cortou radicalmente a […]

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mansur gregario podcast

Episódio 193 – Endurance no Mar, com Fabio Mansur

Escrito por em 2 fevereiro 2024

Ele já esteve conosco em um dos nossos melhores episódios ( #7 Mente Forte). Fabio Mansur contou naquela ocasião todas as suas aventuras na bicicleta e como isso o deixou bem perto do limite físico. Agora, ele continua falando de bike, claro, mas conta como tem sido a aventura de ser um ciclista que mora […]

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energia de bolso podcast

Episódio 192 – Energia de Bolso

Escrito por em 26 janeiro 2024

Na segunda metade dos anos 80, os ingleses apresentaram os primeiros suplementos em gel. Ainda naquela década, eles foram ofertados aos triatletas do Ironman do Havaí, tornando um pouco mais cômoda e eficiente a ingestão de carboidratos durante a atividade física. O que veio depois disso é história. Inspirado no lançamento da nova linha de […]

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como nasce uma equipe

Episódio 191 – Como Nasce uma Equipe

Escrito por em 19 janeiro 2024

Ricardo Scheidecker já foi dirigente da Leopard, Saxo-Tinkoff e esteve por seis vitoriosas temporadas com a Quick Step. Desde o ano passado ele é o diretor-esportivo da Tudor Pro Cycling, a equipe suíça de Fabian Cancellara. Ele conversa com a Gregario sobre “Como Nasce uma Equipe”! Os bastidores, as estratégias e o os dilemas de […]

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Episódio 190 – Stress e Performance, com Henrique Avancini

Escrito por em 12 janeiro 2024

Estresse e Alta Performance andam juntos no esporte e na vida. Henrique Avancini fez um post que nos inspirou em ter essa conversa com ele. Ele teve uma conversa longa, franca e muito rica com Alvaro Pacheco sobre sua carreira e o estresse que viveu até sua aposentadoria em 2023. Em discussão, o impacto das […]

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podcast topo aos 50 com hunter allen

Episódio 189 – Topo aos 50, com Hunter Allen

Escrito por em 5 janeiro 2024

É sempre um orgulho para a Gregario contar com seus convidados. São sempre especiais. Nesta semana, essa barra sobe um pouquinho. Além de entrevistado, Hunter Allen e Alvaro Pacheco são amigos. A relação que começou com treinador/aluno rompeu a barreira profissional e nos permitiu, inclusive, ver o célebre treinador norte-americano por aqui outras vezes. Já […]

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podcast festa da firma

Episódio 187 – Festa da Firma (2023)

Escrito por em 22 dezembro 2023

A Festa da Firma. O tradicional o encontro de final de ano dos gregários, claro, por aqui é mais um podcast. Hora de reunir os quatro elementos mais presentes por aqui: Alvaro Pacheco, Leandro Bittar, Nicolas Sessler e você, nosso companheiro por mais uma temporada. Vamos refletir sobre nossos acertos e aprendizados em 2023. Bora […]

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saúde fígado

Episódio 186 – Saúde do Fígado

Escrito por em 15 dezembro 2023

Para compreender o impacto do consumo de álcool na dieta dos ciclistas e aprender maneiras de preservar a saúde hepática, Alvaro Pacheco convidou o Dr. João Marcello de Araujo Neto, professor de Hepatologia na UFRJ, para uma esclarecedora conversa. A discussão abrange tanto o uso quanto o abuso de bebidas, especialmente relevante nesta época festiva […]

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