A tecnologia é sempre uma aliada do esportista. Um caminho sem volta no treinamento, nas competições e na vida do profissional e do praticamente menos compromissado. Ao mesmo tempo, entender o próprio corpo ganha cada vez mais relevância, em todos os níveis de performance. A percepção de esforço é uma companheira importante para o ciclista […]
A nutricionista Daniela Cyrulin é a convidada para um podcast complementar ao episódio “Digestão em Alta Performence”. Na pauta estão os alimentos que realmente ajudam no processo digestivo, probióticos, pré-bióticos, chás digestivos, suplementação e muito mais. OUÇA AGORA:
A “Digestão em Alta Performance” é o novo episódio na Gregario. Inspirado não apenas naquilo que o esportista come, mas como aquele nutriente “cai melhor” e, claro, quando ele causa transtornos. Entre os convidados, Dr Fellipe Savioli, que já é de casa e sempre entrega boas conversas. Desta vez, o papo com ele é sobre […]
Na primeira sexta-feira do ano, um episódio inédito sobre o bem mais precioso que nos une: a bicicleta. Afinal, como elas nascem? Claro que o podcast toca em pontos técnicos, mas fala muito mais sobre a paixão da criação e o sabor de ver o veículo mais perfeito do mundo em movimento. Uma das figuras […]
O que você pode fazer para começar melhor 2023? Se a sua ideia é pedalar melhor e mais rápido, recomendamos pensar sobre a MUSCULAÇÃO. Um tema que já foi controverso no passado, mas hoje não se discute mais os pontos negativos, mas como otimizar as vantagens que o trabalho fora da bicicleta pode fazer para […]
Um ano inesquecível na Gregario merece um comemoração. Claro, que o formato não poderia ser outro: podcast. Os gregários Alvaro Pacheco, Nicolas Sessler e Leandro Bittar se encontram para celebrar, relembrar e agradecer por mais uma temporada. OUÇA AGORA: PRODUÇÃO E APRESENTAÇÃO: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler Siga o @gregario_cycling nas redes […]
Ela é a origem das dores nas costas de muitas pessoas. A Hérnia de Disco é tão “famosa” que separamos o trecho da conversa na qual o ortopedista Andre Liggieri explica aos gregários tudo sobre ela. Liggieri é um dos convidados do episódio “Coluna e Lombar” que estrou nesta sexta-feira aqui na Gregario Cycling. Junto […]
Um irmão ortopedista. O outro fisioterapeuta. Ambos especialistas em um tema que cedo ou tarde vai bater nas suas costas: dores e lesões na coluna. Andre e Victor Liggieri contam os principais problemas e muito boas dicas para os ciclistas cuidarem bem da estrutura vertebral. A conversa com eles foi inspirada na história do ciclista […]
Os bastidores da Ineos Grenadiers, uma das equipes mais dominantes do WorldTour, na visão de um brasileiro que trabalha lá. O médico Rafael Santos volta ao podcast Gregario Cycling para uma conversa sobre os preparativos de um ciclista do mais alto nível para estar pronto para mais uma temporada. No episódio Check-up World Tour, ele […]
Episódio apresentado por Matha – Nutrição regenerativa da floresta saiba mais OFERECIMENTO: Ciclo Rotas SP CCR, um projeto feito por ciclistas para ciclistas. Conheça. Ultracoffee -> compre com o CUPOM: gregario10 aqui No Gregario Cycling Podcast dessa semana um episódio sobre Nutrição e Sustentabilidade. Superfoods em Pó são alimentos funcionais que surgem como opção para […]