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Blog / Página 2

Você sabe a importância do gel de carboidratos para os treinos?

Escrito por em 9 junho 2021

Os treinos são frequentes e os resultados estão surgindo, porém você ainda sente que está faltando um “empurrãozinho” para melhorar cada vez mais a sua performance. É aí que você lembra do gel de carboidrato que seus colegas utilizam durante os treinos. Mas afinal, você sabe como esse suplemento pode te auxiliar em seus exercícios?  […]

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PAIN CAVE #2 Precisamos falar sobre o SUOR

Escrito por em 7 junho 2021

O Suor é a fraqueza deixando o seu corpo! E a seguir  temos alguns cuidados básicos para lidar com isso: – Para você: abra as janelas, ligue o ventilador e teste se você prefere usar camisas de tecido técnico ou mesmo não usar nada. Vale o que te der mais conforto. – Para a bike: […]

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PAIN CAVE #1 Treino Indoor: Prós e Contras

Escrito por em 7 junho 2021

Olá, eu sou o AC Soares e toda segunda-feira tenho um encontro com você no Pain Cave, um novo canal do Gregario Cycling para falar sobre ciclismo indoor (assunto, aliás, que tive a oportunidade de conversar no Episódio #1 do podcast). Não poderia começar diferente do que ponderar as vantagens e desvantagens desse modelo de […]

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GRANOLA – MUSETTE AIDAR

Escrito por em 28 maio 2021

Você já conhece a versão salgada da famosa granola? A Andrea Aidar é fã dessa versão e já preparou receitas para vocês consumirem! Mas primeiro anote os ingredientes para preparar a sua própria granola salgada: Granola feita, vamos às receitas? Salada Colorida INGREDIENTES: Pepino Rabanete Avocado Folhas verdes Tomate cereja Cebola roxa Noz pecan MODO […]

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RICE CAKE BANANA E QUEIJO DA CANASTRA – MUSETTE AIDAR

Escrito por em 24 maio 2021

Se tem uma coisa que a Andrea Aidar gosta é de criar e inventar moda! Do tradicional rice cake, muito conhecido pelos ciclistas do Mundo inteiro, uma variação com queijo da canastra e banana. Vale a pena testar! Rice cake de banana e queijo da canastra Ingredientes: 1 xícara de arroz japonês 1 1/2 xícara […]

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Bombons de amêndoa – Musette Aidar

Escrito por em 24 maio 2021

E quem é que não gosta de um bombom? E se esse bombom for nutritivo e você puder usar no treinos? Essa é a proposta da receita de semana da Andrea Aidar. Bombom de amêndoa e limão Ingredientes: 1 1/3 xícara de amêndoa inteira 1 xícara de tâmara seca sem caroço ( usar as grandes […]

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Banana Cake – Musette Aidar

Escrito por em 18 maio 2021

Essa semana a nossa chefe Andrea Aidar preparou uma receita de banana cake, uma releitura do tradicional bolo de banana. Prático para fazer e para levar nos seus treinos. Faça, experimente e nos conte o que achou! INGREDIENTES: 4 bananas maduras 2 colheres de sopa de manteiga 5 ovos 2 xícaras de farinha de coco […]

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MTB Pass

MTB Pass

Escrito por em 11 março 2021

Era pra ser só um ensaio, mas ficou bom demais para não ser compartilhado! Viviane entrevista Nicolas Sessler e oferece um aperitivo do que você pode esperar das entrevistas do MTB Pass. Venha para dentro do mundo do mountain bike. Estórias, informações e dicas de quem vive o esporte intensamente contadas para todo mundo que […]

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Arte e Ciclismo

Arte e Ciclismo

Escrito por em 9 março 2021

A paixão nata por movimento e o fascínio desde os tempos de criança pelo universo da câmera fotográfica, acabaram me levando para uma largada fotográfica no ciclismo. Parti com a simples ideia de fazer fotos como fotógrafo que gostaria de ter como ciclista. A bicicleta que, como meio, sempre levou aqui e acolá, sendo também […]

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Série especial de 2020 Hudson Malta

Série especial de 2020 Hudson Malta

Escrito por em 8 janeiro 2021

Nesta série especial de 2020, cada GREGARIO está sendo entrevistado por CONVIDADOS de programas exibidos e, divulgando uma LISTA dos 5 Podcasts que considera mais relevantes. Não são os melhores ou preferidos, mas sim considerados importantes por cada GREGARIO. A seguir a seleção do Hudson Malta da Temporada #1 da Gregario Cycling. Confira a playlist

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