Até uma simples cocada a Andre Aidar consegue arrasar na receita! Pegue essa versão especial e tenha sempre por perto naquela hora que bater a vontade de doce! COCADA INGREDIENTES: 1 xícara de leite de coco 1 xícara de creme de leite 200 g de coco ralado 3 ovos 80g xilitol MODO DE PREPARO: […]
Seguimos no clima junino! Mas você se engana se acha que o Pé de moça só pode ser consumido nessa época do ano! Ele é ideal para levar no bolso da jersey e dar aquele aumento na glicemia na metade do pedal. Faça a receita da Andrea Aidar e experimente levar nos seus pedais! PÉ […]
Se vai ter festa junina a gente não sabe, mas os quitutes a gente garante! Essa semana a Andrea Aidar se inspirou no clima junino e trouxe uma variação do RICE CAKE: Rice cake Junino INGREDIENTES: 1 xícara de arroz japonês 1 1/2 xícara de água 6 colheres de sopa e de creme milho 1 […]
Você já conhece a versão salgada da famosa granola? A Andrea Aidar é fã dessa versão e já preparou receitas para vocês consumirem! Mas primeiro anote os ingredientes para preparar a sua própria granola salgada: Granola feita, vamos às receitas? Salada Colorida INGREDIENTES: Pepino Rabanete Avocado Folhas verdes Tomate cereja Cebola roxa Noz pecan MODO […]
Se tem uma coisa que a Andrea Aidar gosta é de criar e inventar moda! Do tradicional rice cake, muito conhecido pelos ciclistas do Mundo inteiro, uma variação com queijo da canastra e banana. Vale a pena testar! Rice cake de banana e queijo da canastra Ingredientes: 1 xícara de arroz japonês 1 1/2 xícara […]
E quem é que não gosta de um bombom? E se esse bombom for nutritivo e você puder usar no treinos? Essa é a proposta da receita de semana da Andrea Aidar. Bombom de amêndoa e limão Ingredientes: 1 1/3 xícara de amêndoa inteira 1 xícara de tâmara seca sem caroço ( usar as grandes […]
Essa semana a nossa chefe Andrea Aidar preparou uma receita de banana cake, uma releitura do tradicional bolo de banana. Prático para fazer e para levar nos seus treinos. Faça, experimente e nos conte o que achou! INGREDIENTES: 4 bananas maduras 2 colheres de sopa de manteiga 5 ovos 2 xícaras de farinha de coco […]
O episódio “Primeira Viagem” fala sobre pedalar com afinco, treinar com um objetivo, superar os medos, materializar os sonhos. Há sempre um momento na vida do ciclista que isso se torna real. Experiências que marcam uma vida e preenche a memória com boas lembranças. Mesmo aquelas barbeiragens são vistas com bom humor. Literalmente, não é […]